Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности
| Автор: | Джеймс Коллинз |
| Читает: | Балашов Александр |
| Жанры: | Зарубежная литература , Медицина |
| Год: | 2019 |
| Время: | 07:42:00 |
Стремление постоянно хорошо выглядеть обычно заставляет нас идти на компромисс: терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты, но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет сил, чтобы полноценно жить.
Джеймс Коллинз, спортивный нутрициолог, работающий с ведущими атлетами планеты, предлагает принципиально по-новому подойти к вопросу рационального питания. Разработанный им энергетический план – это не новомодная диета, которую вы бросите через две недели. И не жесткое неизменное меню, которому вам придется следовать день за днем. Это практическое руководство, как питаться в зависимости от того, к каким результатам вы стремитесь в конкретный день.
Книга для тех, кто хочет понять и научиться применять принципы здорового питания в повседневной жизни.
Слушать Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности онлайн бесплатно
Они живут незаметной жизнью на периферии, они стали маргиналами. Им хотелось тишины, и они ее нашли. Им надоела та роль в жизни, которую они исполняли, не получая в награду даже обыкновенного „спасибо“. Им надоело думать, будто прогулки по магазинам — уже творчество, и считать, что видеофильмов, взятых в прокате на субботний вечер, вполне достаточно для счастья.Они переехали жить на окраину пустыни и стали рассказывать друг другу чудесные сказки, а мир показал им новую жизнь...
0:00 – Лиза Лейн «Сэди» (эксклюзивный перевод – Сергей Карпов);.
29:52 – Кит Пауэр «Рождественские хлопушки» (эксклюзивный перевод – Олег Фрейберг);.
35:33 – Дэвид Оуэйн Хьюс «Мелкие говнюки» (эксклюзивный перевод – Максбраун);.
36:10 – Билли Сью Мосимэн «Ничто не мешало» (эксклюзивный перевод – Олег Фрейберг);.
47:45 – Мэтт Шоу «Ночь перед рождеством» (эксклюзивный перевод – Екатерина Лилийская);.
Али Смит - Лето. В настоящем Саша знает, что все идет наперекосяк. Ее брат Роберт – ходячая беда. Между матерью и отцом не ладится. А мир в раздрае – и ведь станет только хуже.
А в прошлом лето было прекрасно. Другие брат и сестра еще не знали, что ждет их впереди.
Это история о людях на пороге больших перемен. Они родня, но словно чужие друг другу.
"Общество будущего достигло того состояния, которое можно назвать утопией. Никому не нужно работать, в мире нет войн, голода. Все блага цивилизации бесплатны. Но такое устройство общества не позволяет ему развиваться, а впереди колонизация новых миров... Как же найти добровольцев, готовых порвать с сытой жизнью и променять ее на спартанские условия полные опасностей." (с) Puffin Cafe.
"Почти полтора века назад больше миллиарда людей покинули сушу на гигантских кора...х, поклявшись навсегда остаться в океане. Таким образом была решена проблема перенаселения, по крайней мере временно. Сотни кораблей поделили акваторию планеты на сектора, сбились в семьи и дважды в год занимаются добычей того, что осталось на поверхности океана, чтобы потом кормиться следующие полгода.
Германия рубежа XVIII и XIX столетий. Подходит к концу эпоха Просвещения. Двое талантливых мальчишек – барон-аристократ и вундеркинд из бедной крестьянской семьи Александр фон Гумбольдт и Карл Гаусс еще не подозревают о том, что станут великими учеными. Первый – исследователем Земли, объехав почти весь мир, второй – блестящим математиком, лишь изредка покидая родной городок Брауншвейг.
Книга неперевершеного короля жахів Стівена Кінга, в яку увійшли п’ять його повістей, написаних у період з 1960 по 1999 роки. Усі частини поєднані сюжетно та зображують життя героїв, на яких сильно вплинула В’єтнамська війна.
1. «Ниці люди в жовтих плащах».
2.«Серця в Атлантиді».
3. «Сліпий Віллі».
4. «Для чого ми у В’єтнамі?».
5. «Тіні ночі спадають з небес».
Рекомендуется к прочтению взрослым, которые забыли своё детство. Два сорванца приезжают в гости к деду с бабкой. Точнее, привозят их родители, которым надо хоть иногда отдохнуть. Сбагривают их старикам в деревню, и сваливают. Ну а пацаны начинают жить вольной жизнью, донимая деда с бабкой каждый Божий день, доводя их до нервного каления своими пакостями.
Cловно казачья шашка блестит в степи широкий Дон, проносится над ним горький полынный ветер. Больше всего донской казак – хлебороб и воин – любит свободу и волю. А новые времена как плугом перепахивают людей, заставляя их отказываться от привычного уклада жизни, сталкивая друг с другом. Труженик Разметнов, белогвардеец Половцев, коммунист Нагульнов, балагур дед Щукарь, путиловский слесарь Давыдов – каждый отстаивает свою правду и готов за нее идти до конца.
Студия «МедиаКнига» представляет аудиокнигу знаменитого современного российского писателя-фантаста Гай Юлия Орловского «Ричард Длинные Руки – барон» – восьмую в серии «Ричард Длинные Руки».
Зачарованные клинки рыцарских мечей, козни призрачных монахов и зловещие планы могучих магов – все возводит преграды на пути отважных искателей к загадочному Югу.
Переиздание знаменитой книги Лиона Фейхтвангера «Москва 1937», в которой писатель рассказывает о своих впечатлениях после поездки в СССР в 1937 году.
Автору показывали образцовые социалистические стройки, устраивали встречи с людьми, автор присутствовал на показательном процессе Пятакова и Радека.
«Воздух, которым дышат на Западе, – это нездоровый, отработанный воздух.